ガーリックシュリンプ メスティンレシピ|夏キャンプの絶品ハワイ飯【2026年版】
ハワイ・オアフ島ノースショアのフードトラックで人気のガーリックシュリンプを、 メスティン1つでキャンプ場で再現。 殻ごとガーリックバターで焼き上げる豪快な一品で、 夏キャンプの定番にしたい絶品レシピです。 下処理から仕上げまで15分、 シメのガーリックライスまで楽しめます。
材料(3〜4人分)
- 殻付きエビ(ブラックタイガー等)400g
- にんにく(みじん切り)6片
- バター(無塩)30g
- オリーブオイル大さじ3
- 白ワイン(料理酒でも可)大さじ2
- 米粉(または片栗粉)大さじ2
- パプリカパウダー小さじ1
- オレガノ(乾燥)小さじ1/2
- 塩小さじ1/2
- 黒こしょう適量
- レモン1/2個
- パセリ(飾り用)適量
- ご飯(シメ用)2合
必要な道具
- メスティン(trangia TR-210等)1個
- シングルバーナー1台
- まな板・包丁1セット
- トング1本
- キッチンペーパー適量
作り方
エビの下処理
解凍した殻付きエビは、 殻のまま背に切れ目を入れて背ワタを竹串で取り除きます。 流水で洗ってキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ります。 殻ごと食べる料理なので、 ヒゲと足は事前にキッチンハサミでカットすると食べやすくなります。
マリネと粉まぶし
ボウルに塩・黒こしょう・パプリカパウダー・オレガノを入れて混ぜ、 エビ全体にまぶします。 米粉を加えてさらに全体に絡めたら10分置いて味を馴染ませます。 米粉をまぶすことでバターやオイルが絡みやすくなり、 仕上がりがまるで違います。
にんにくの香りをじっくり引き出す
メスティンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ、 弱火でじっくり3分ほど加熱します。 きつね色になる手前で止めるのがポイント。 焦がすと一気に苦味が出てしまうので、 香りが立ったらすぐ次の工程へ。 この香りがガーリックシュリンプの命です。
エビを焼き、 白ワインで蒸す
火を中火に強め、 マリネしたエビをメスティンに広げて両面1分ずつ焼きます。 殻が赤く色づいたら白ワインを回しかけ、 蓋をして30秒ほど蒸し焼きに。 蒸気でふっくら火が通り、 アルコールが飛んで旨味が凝縮されます。
仕上げとシメのガーリックライス
蓋を開けたらバターを加え、 余熱で溶かしながら全体に絡めます。 レモンを絞り、 パセリを散らして完成。 食べ終わったメスティンに残ったガーリックバターオイルでご飯を炒めれば、 絶品のガーリックライスがシメに楽しめます。
ガーリックシュリンプのアレンジレシピ
スパイシーアレンジ
- カイエンペッパー小さじ1/2
- チリパウダー小さじ1/2
- タバスコ(仕上げ)適量
レモン爽やか版
- レモンゼスト(皮)1個分
- パセリ多め大さじ2
- 白ワイン増量大さじ4
時短プレミックス版
- KOA シーズニングミックス1袋
- 殻付きエビ400g
- バター30g
究極の時短:完成品アレンジ
- 甲羅組 冷凍ガーリックシュリンプ500g
- 追加バター20g
- レモン1/2個
コツ&ポイント
- ●エビは必ず殻付きを使う。 殻から旨味とコクが出るうえ、 食べた時の香ばしさが段違い。 むきエビでは本場の味にならない
- ●にんにくは「焦がさず香りを引き出す」 が最重要。 弱火3分でじっくり、 きつね色一歩手前で止める
- ●米粉のコーティングを忘れない。 これがあると油の絡みが格段に良くなり、 メスティンへの焦げ付きも防げる
- ●メスティンは事前にシーズニング(米のとぎ汁で煮る)しておくと、 焦げ付きにくく長持ちする
- ●残ったガーリックバターオイルは絶対に捨てない。 ご飯・パスタ・パンに絡めて2食目を楽しもう
- ●夏場は食材の傷みやすさに注意。 エビは保冷剤と一緒にクーラーボックスで運び、 調理直前まで冷蔵保管する
ガーリックシュリンプ作りにおすすめのキャンプギア
トランギア メスティン TR-210(1.8合)
スウェーデン発の定番アルミメスティン。 1.8合炊きでソロ〜2人キャンプに最適、 ガーリックシュリンプもシメのご飯も1台で完結します。
SOTO レギュレーターストーブ ST-310
CB缶(カセットガス)対応の小型シングルバーナー。 レギュレーター搭載で気温が下がっても火力安定、 メスティンとの相性◎。
ガーリックシュリンプ シーズニングミックス(KOA)
本場ハワイの味を再現する専用シーズニング。 エビにまぶして焼くだけで本格ガーリックシュリンプが完成、 失敗知らずの時短アイテム。
5分焼くだけ!甲羅組 冷凍ガーリックシュリンプ 500g
下処理・味付け済みのブラックタイガー26〜30尾入り。 メスティンに並べて5分焼くだけで本格ガーリックシュリンプが完成、 究極の時短派キャンパー御用達。
